Ciresul din gradina noastra s-a gandit anul acesta, sa ne dea cel mai mult rod comparat cu toti anii anteriori. Este o frumusete de copac plin de roade, cu crengile atarnand pe jos de atatea cirese rosii si aromate. Sophie-Vanessa, fetita noastra, este plina de bucurie sa le culeaga zilnic in cosuletul ei preferat, iar de curand mi-a cerut sa ii fac o inghetata rapida si sanatoasa, „fara chimicale” cum spune ea, si fara zahar, lapte si oua.

Blenderul Oster Versa poate fi gasit pe site-ul Oster-Romania.

Dupa cum stiti, majoritatea raw foodistilor din intreaga lume consuma aprox. 75% raw si restul gatit dupa preferinta. De aceea am postat in 2015 articolul referitor la vasele de gatit pe care le folosim noi si care nu elimina in timpul procesul de gatire reziduuri si toxine in mancare. Articolul poate fi citit aici. Fiindca noi folosim si recomandam vasele de fonta, am primit multe intrebari legate de asezonarea si intretinerea lor. Mai jos este un video care imi doresc sa va ajute in acest sens.

Va doresc mult spor si sa ne auzim de bine!

Vara este in toi si va invit la o reteta delicioasa de tiramisu raw vegan, dar fara lapte, zahar, oua sau orice forma de amelioratori daunatori organismului. Puteti consuma aceasta reteta fara sa va invinovatiti ca va veti ingrasa, asta daca veti folosi varianta de caju raw bio. Totodata veti beneficia de grasimi atat de necesare sanatatii inimii si a intregului corp, care pe deasupra, va vor ajuta sa va mentineti si greutatea in echilibru.

Acest principiu se aplica doar la semintele si nucile raw si bio, pastrate la rece si care nu sunt rancede. Cele din comert pe care veti gasi mentiunea „nuci/seminte crude”, sunt pasteurizate prin lege, iar cele prajite ori rumenite in cuptor, din contra ingrasa si nu aduc nici un beneficiu nutritional in corp. Se intampla acest lucru, datorita temperaturii ridicate la care sunt supuse, cand grasimilor se cauguleaza iar nutrientii isi schimba structura chimica.

In aceasta emisiune veti viziona:

• Un interviu cu Brian si Anna Maria Clement, in care veti primi raspuns la cele mai frecvente intrebari pe care le primesc despre raw food din 2009 pana in prezent. Precum am discutat in emisiunea anterioara, co-directorii Institutului Hippocrates din SUA au venit in Romania la invitatia celor de la Do Good Academy.
• Detalii despre noua mea carte, „Un ghid al detoxifierii in 15 zile” si secvente video de la lansarea ei in Bucuresti.
• Detalii despre prima editie de conferinte Raw Generation, care va avea loc in Cluj-Napoca pe 12 noiembrie 2017, unde sunteti toti invitati.
• Website-urile unde puteti viziona emisiunile noastre si anume:
  • Canalul meu pe YouTube
  • Pagina De Vorba cu Ligia pe Facebook
  • Pagina Ligia’s Kitchen pe Facebook

Va multumesc pentru vizionare!

Publicata pe 09-07-2017
Emisiunea DVCL-014-RO-HD

Cu bucurie am redescoperit gama de suplimente naturale si ceaiuri ORGANIC INDIA, pe care o stiu din Statele Unite. Aceste produse cu adevarat minunate sunt in sfarsit si in Romania!

In perioada urmatoare voi reveni cu detalii despre cum ne pot ajuta ceaiurile, pudrele si suplimente alimentare ce contin cele mai eficiente si renumite plante medicinale indiene, folosite de mii de ani si in Ayurveda, in a ajunge la Adevarata Stare de Bine, la armonia intregului de care va vorbesc de ani de zile: minte, trup si suflet.

Ceaiurile pe baza de Tulsi sau Busuioc Sfant, denumit in Ayurveda Regina Plantelor Medicinale, le-am vazut prima data in magazinele Whole Foods din SUA, acum cativa ani buni de zile. M-au fermecat de pe atunci, atat prin calitatea lor, prin faptul ca sunt 100% certificate organic si prin gustul lor natural, puternic si autentic. Asta, fiindca intotdeauna am cautat ceaiuri adevarate, adica din plante reale, netratate sau spalate chimic si nu din inlocuitori chimici sau plante fantoma. Dorinta mi-a fost indeplinita, fiindca pe langa listarea ingredientelor organice, am vrut o confirmare in plus pe care am primit-o. Aici ma refer la buletinele de analiza venite direct de la producator, certificari pt fiecare lot in parte etc., elemente informative care m-au convins ca sunt niste produse cu adevarat curate si eficiente. Pe langa ceaiurile pe baza de Tulsi, veti descoperi suplimente alimentare din cele mai eficiente si cunoscute plante medicinale indiene si pudre din plante (ex. Tarate Integrale de Psyllium pur, cu un continut mare de fibre >85%).

Nu sunt folosite in niciun stadiu al productiei pesticide sintetice, erbicide, ingrasaminte sau alte tratamente chimice si produsele nu contin organisme modificate genetic (Certificare Non-GMO). ORGANIC INDIA isi mentine credibilitatea pe piata internationala printr-un control riguros si permanent al calitatii.

Pentru a merge mai departe, frumos si normal ar fi sa va fac si un mic istoric a tot ce inseamna ORGANIC INDIA, in special pentru cei care auziti pentru prima data despre aceste produse minunate. Americanul Yoav Lev, fondatorul companiei, impreuna cu un grup de vizionari atrasi de cautarea adevarului si a realizarii de sine, a conceput in anul 1990 in India un proiect holistic ce avea sa schimbe in cele din urma aspectul agriculturii din nordul acestei tari prin introducerea culturilor 100% certificate organic (certificate bio).

Compania folosete cele mai eficiente si renumite plante medicinale indiene, doar de la agricultorii din reteaua proprie, care sunt educati in practicile culturilor organice si biodinamice, reusind astfel sa cultive organic zeci de mii de hectare de pamant. Asta inseamna ca familiile de agricultori beneficiaza de un venit constant, dar in acelasi timp isi protejeaza propria sanatate si mediul inconjurator. Mi-a placut enorm acest lucru, fiindca este un model de afacere sustenabil, menit sa sprijine micii agricultori din India, sa vindece pamantul aridizat de suprasaturarea cu substante chimice si totodata sa distribuie in intreaga lume produse din plante medicinale 100% certificate organic. Si pentru ca sunt organice aceasta inseamna ca au un profil nutritional si medicinal nealternat de tratamente chimice, ceea ce le face eficiente!

Cercetarea si dezvoltarea produselor au fost coordonate de Dr. Narendra Singh, specialist cu peste 40 de ani de experienta în Ayurveda si in domeniul plantelor medicinale indiene, fost Director al Institutului International de Medicina Naturista, profesor si decan al catedrei de Farmacologie a Plantelor la colegiul medical King George si director la Institutului de cercetari Ayurvedice (Lucknow).

Experienta, pasiunea si eforturile echipei de cercetare s-au materializat intr-o gama exclusiva de retete din plante pentru mentinerea starii de sanatate, cu actiune benefica in: detoxifiere,  vitalizare si energizare, sanatatea sistemului digestiv, imunomodulare, stres si depresie, sanatatea aparatului reproducator, purificarea sangelui, dezechilibru al metabolismului, sanatatea pielii si articulatiilor etc.

ORGANIC INDIA este un brand apreciat si distribuit in peste 50 de tari printre care SUA, Japonia, Singapore, Australia, Israel, Marea Britanie, Luxemburg, Franța, Belgia și Suedia. Va prezint doar doua marturii dintre multele existente:

Dr. Mercola, unul dintre cei mai cunoscuti autori ai publicatiei New York Times si fondatorul Mercola.com, cel mai vizitat site dedicat sanatatii prin metode naturiste, spune: „Felicitari Organic India pentru angajamentul si integritatea sociala si pentru toate realizarile pe care au reusit sa le indeplineasca printr-o abordare sustenabila si holistica a agriculturii organice, in favoarea tuturor, in ciuda dificilelor obstacole. Sunt un fenomenal model de urmat.”

Dr. Bruce H. Lipton, cercetator la Stanford, laureat al premiului pentru pace Goi (Japonia) afirma ca “Organic India este un lider al evolutiei globale care combina stiinta moderna cu invataturile antice, furnizand lumii un exemplu despre cum o intentie plina de iubire pentru oameni si Planeta poate produce schimbari sistemice la nivelul constiintei personale si sociale.”

Ca si o concluzie, diferenta dintre starea de bine si Adevarata Stare de Bine, capatata sens pentru noi toti in momentul in care realizam ca intreaga noastra existenta e conectata la tot ce e in jur. In aceasta frumoasa calatorie pe pamant, am invatat ca natura conteaza. Grija pentru sanatatea mintii, a trupului si a sufletului conteaza. Viata, in toate formele ei, conteaza. Am simtit ca intoarcerea la 100% ORGANIC trebuie sa se intample Acum – pentru noi, pentru viitorul copiilor nostri, pentru natura, pentru speranta si viata!

Stati pe aproape, fiindca vom reveni cu materiale ce va vor fi utile pentru sanatate si pentru a descoperi Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Am bucuria sa va anunt ca in scurt timp, cartea „Jurnalul unei mame” va putea ajunge in casa voastra, oriunde ati fi in Romania si in lume. Ea este disponibila aici, la magazinul online al editurii Curtea Veche si in curand in toata reteaua lor de distributie, care include librarii, magazine online si supermarketuri.

Este o carte care cuprinde peste 390 de pagini pline de zeci de sfaturi utile care noua ne-au facut viata usoara, inca de la nasterea fetitei noastra si pana la aproape 3 ani. M-am oprit acolo fiindca daca as mai fi continuat, cred ca cartea ar fi avut peste 700 de pagini, fiindca si asa este destul de voluminoasa si am taiat cat am putut de mult, fiindca ar fi avut peste 450 de pagini.

Asa cum primul volum, cartea „Jurnal de sarcina”, a avut si are mult succes, asa imi doresc sa fie si aceasta carte. Despre „Jurnalul de sarcina”, chiar daca este si ea voluminoasa, multi dintre voi nu ati putut-o lasa din mana pana n-ati terminat-o si chiar mi-ati spus ca ati citit-o toata intr-o noapte, ceea ce m-a bucurat enorm.

Acum nu ma laud, insa ma incurajeaza marturiile voastre si cand mi se spune ca toate volumele mele sunt usor de citit si informative. Toti apreciaza faptul ca nu oblig si nu judec pe nimeni in privinta alimentatiei, ci din contra, indiferent de alimentatia aleasa, ii indemn pe toti sa faca schimbari mici in viata lor, din dorinta de a le imbunatatii calitatea vietii. La un moment dat am tinut la zi aceasta pagina cu marturii, insa vin atat de multe zilnic din toata lumea ca le-am pierdut sirul, dar urmeaza sa le organizam intr-un viitor apropiat.

La acest punct, sunt foarte bucuroasa ca trilogia volumelor mele dedicate mamei si copilului este disponibila pentru romanii de pretutindeni.

Va multumesc enorm si ma bucur peste masura ca toate cartile mele v-au adus schimbari mici sau mari in viata!

Zi de zi primesc mesaje si intrebari privind metodele prin care ne putem mentine sanatatea intr-o lume in care totul se intampla in viteza, in care deciziile trebuie luate rapid, iar multitudinea de optiuni ne sperie. Sanatatea, binele, fericirea se intampla in viata ta doar daca TU faci tot posibilul pentru a le obtine, daca actionezi pentru a-ti orienta existenta spre drumul pe care ti-l doresti. Si, fii convins, ai toate uneltele la indemana! Aceeasi lume care te suprasolicita, care iti testeaza zilnic limitele, iti ofera si solutii, oaze de sanatate, de liniste, de natural, de bine.

Asa cum am afirmat de nenumarate ori, alimentatia sanatoasa este una dintre cele mai importante decizii pentru sanatate si starea de bine. Veti spune: bun, e simplu, dar ce inseamna „alimentatie sanatoasa”? Daca mi-ati urmarit activitatea, stiti ca am incercat sa raspund la aceasta intrebare in cartile mele si in toate materialele pe care le impartasesc cu voi, cu drag, zi de zi. Daca ar fi sa va fac o singura recomandare in acest sens, insa, aceea ar fi sa alegeti, pe cat posibil, o alimentatie curata, naturala, necontaminata cu substante chimice si sa mentineti un echilibru intre minte, trup si suflet.

Insist mereu asupra armoniei trup – suflet – minte. Aceasta decizie, de intoarcere la natura si natural, este o alegere atat pentru binele trupului – prin maximizarea aportului de nutrienti si protectie impotriva substantelor nocive, cat si pentru suflet si minte – prin eliminarea negativitatii, prin respect si dragoste fata de noi si pentru toate fiintele vii, cat si implicarea directa pentru protectia mediului inconjurator.

Va povesteam saptamana trecuta despre Organic India. Sunt o companie cu traditie ce produce suplimente alimentare, ceaiuri si pudre din cele mai renumite si eficiente plante medicinale indiene, 100% certificate organic. Produsele lor contin plante folosite de mii de ani in medicina Ayurvedica – cel mai vechi sistem medical din lume – si au beneficii demonstrate stiintific in reputabile studii de specialitate, teste clinice si cercetari recente. Revin la discutia despre ei pentru ca ceea ce fac ei reprezinta o ilustrare perfecta a ideii ca alegerile bune pot aduce schimbari semnificative atat in vietile noastre, cat si in ale celor din jur. La ei totul a pornit de la o simpla alegere: 100% organic, fara compromisuri. 

Mai jos va voi prezenta cateva dintre produsele lor care pe noi ne-au ajutat mult, integrand pentru voi o foarte scurta sinteza a studiilor stiintifice referitoare la plantele pe care le contin si care sunt, cultivate in regim de certificare organica, fara chimicale, erbicide si pesticide.

Ashwaghanda

Puternic si eficient tonic antistres, adaptogen natural. Mentine sanatatea organismului prin protejarea sa de stresul fizic, chimic si psihologic. Creste considerabil rezistenta fizica, energizand trupul si mintea si imbunatateste starea psihica. Studiile stiintifice confirma faptul ca Ashwaghanda contribuie la sporirea fertilitatii prin inlaturarea stresului, stimularea libidoului si echilibrarea nivelului de hormoni ai stresului (cortizol).

Tulsi – Busuic Sfant, denumit in Ayurveda „Regina Plantelor Medicinale”

Este energizant si rejuvenant, combate acneea prin proprietatile sale anti-septice, protejeaza impotriva diabetului, protejeaza impotriva cancerului printr-un continut ridicat de antioxidanti, echilibreaza nivelul de hormoni, calmeaza febra prin actiune anti-virala si anti-bacteriana, este o excelenta sursa de vitamina K, cu rol esential in sanatatea oaselor si a inimii, combate durerile de cap prin calmarea sinusurilor, fiind un excelent decongestionant natural, combate imbatranirea prematura a organismului.

Triphala

Excelenta pentru digestie, detoxifierea intregului tract intestinal, curatarea colonului. Sustine absorbtia nutrientilor si contribuie la indepartarea depozitelor de grasime din organism si intestine. Este incredibil de bogata in vitamina C naturala. Fructele din compozitia Triphala contin de 20 de ori mai multa vitamina C decat portoclalele, de exemplu.

Neem

Este denumit de catre Organizatia Natiunilor Unite (ONU) arborele secolului XXI. Este considerat un antibiotic natural eficient in probleme dermatologice si infectii, fiind cunoscut ca un anti-bacterian si fungic. Neem actioneaza eficient impotriva acneii, micsorand efectele si cicatrizand urmele. Deasemenea, poate fi folosit ca terapie naturala in cazul infectiilor fungice precum candida.

Shatavari

Denumita Planta a fertilitatii, sustine sanatatea sistemului reproducator feminin si stimuleaza lactatia. Este o planta bogata in fitoestrogeni (estrogeni naturali).

Tarate Integrale de Psyllium

Taratele Integrale de Psyllium de la Organic India au un continut mai mare de fibre, de peste 85%, ceea ce il face un produs, pur, minunat și eficient. Sunt deosebit de utile in curele de slabire, in mentinerea unui nivel normal al glucidelor și al colesterolului din sange. Se poate adauga in sucuri de fructe sau in smoothie-uri ca adaos de fibre alimentare, sau in branzeturi vegetale, prajituri raw ca si agent de ingrosare.

Nu exista o solutie perfecta pentru eliminarea completa a pericolelor reprezentate de expunerea la stres, poluare si contaminarea organismului cu substante chimice, insa printr-un stil de viata sanatos putem limita efectele nocive ale acestora asupra sanatatii noastre si a familiilor noastre. Eu sper ca, prin tot ceea ce fac, sa va fi inspirat sa faceti cat mai multe alegeri sanatoase. Daca insa, aveti deschidere doar pentru una, atunci sa fie intoarcerea la natural, la natura, la 100% organic! 

Sanatatea noastra cuprinde tot ansamblul, minte – trup – suflet si de multe ori uitam sa dam importanta si altor aspecte care nu tin de alimentatie. Trebuie sa ne protejam vederea ca pe cel mai pretios cadou care ne-a fost oferit! Problema cu noi este ca nu stim sa prevenim si intervenim doar cand ceva ne supara. E gresit si asta o spun si pentru mine. Ne luam cu treburile zilnice si uitam sa ne dam importanta, sa facem ceva pentru linistea si relaxarea noastra, pentru starea noastra de bine si pentru bucuria sufletului nostru.

Personal dupa mai bine de 15 ani de lucrat la computer, am inceput sa vad in ceata, in special cand sunt foarte obosita sau extrem de stresata. Cu toti stim ca pe langa asta, odata cu varsta, muschii oculari care controleaza cristalinul ochiului, slabesc. In aceste situatii ce m-a ajutat pe mine cel mai mult in sustinerea muschilor oculari, au fost urmatoarele:

• exercitiile de mai jos, de care stiu din anii ’90, care daca sunt facute zilnic, fara cele de mai jos, tot ajuta enorm.
• o doza zilnica mai mare de vitamina C pudra
• o cantitate mai mare de clorofila
• ochelarii tip „pinhole”, care ma forteaza sa privesc printr-un fel de gaurele care cauzeaza muschii oculari sa exerseze. Se spune ca doar dupa 15- 20 de minute de purtarea a lor pe zi se poate observa o ameliorare si o imbunatatire a vederii. Update: Dupa publicare am primit multe intrebari legate de acest produs si va ofer un link de la eMag de unde pot fi procurati. Aici este produsul.

Sursa pozei: Wikipedia

Dupa toate acestea, am simtit o imbunatatire rapida doar de la primele exercitii si acum simt cum ochii se pot focusa mai bine, poate mai bine ca inainte. Spun asta, fiindca am si un astigmatism la unul dintre ochi. Fac aceste exercitii zilnic sau la doua zile, 1-2 ori pe zi, indiferent daca imi simt ochii obositi sau nu, fiindca de multe ori ne exersam ceilalti muschi ai corpului insa uitam de muschii oculari si apropos, de cei 43 de muschi ai fetei pentru care veti gasi exercitii aici.

In decursul anilor persoanele care poarta ochelari mi-au spus ca dupa aceste exercitii repetate de 3-4 ori pe zi, le-au scazut dioptriile. De asemenea, ochelarii de mai jos sau pinhole glasses, pe care ii folosesc la randul meu zilnic sau la cateva zile, dau rezultate foarte interesante. Aici gasiti mai multe despre acesti ochelari. Toate aceste variante sunt recomandari oferite de medici si specialisti in domeniu, care au fost uimiti de rezultate din anii 2000 incoace. Pe langa cele spuse, o sa va ajute si acest articol scris de Mao Shing Ni, L.Ac., D.O.M., PhD, pe site-ul dr. Oz, in care se afirma ca aceste exercitii ar ajuta enorm la imbunatatirea vederii si ca studii recente au descoperit ca pe langa toate vitaminele, mineralele si antioxidantii necesarii vederii, consumul legumelor de culoare galbena si al celor care au o concentratie mare de clorofila, ajuta la prevenirea degenerarii maculare care este cauza principala a orbirii.

Totul este foarte simplu si eu va propun sa incercati, fiindca nu aveti ce pierde! Sper sa va ajute si sa-mi povestiti rezultatele!

Vara este in toi, iar piersicul nostru este plin de rod, mai exact de un soi special de piersici turtite proaspete si foarte aromate! Fiindca suntem mari fani ai smoothie-urilor, ne-am gandit sa facem un smoothie racoros, integrand pudra de Psyllium de la ORGANIC INDIA. Mi-am dorit un surplus de fibra de calitate, organica si fara nici urma de chimicale, asta fiindca la acest brand, procentul de fibre depaseste 85%, lucru care ofera o eficacitate sporita atunci cand vine vorba de eliminarea reziduurilor. Corpul nostru are o nevoie avida de fibra vegetatala reala pentru a elimina reziduurile blocate in intestin, mai ales pentru cei care consuma produse animale, fiindca acestea nu contin fibra si nu se pot elimina daca nu sunt ajutate de fibra vegetala de calitate. Si daca tot vorbim de reziduuri, stiati ca daca avem trei mese, este normal si natural sa avem trei scaune? Daca sunt mai putine, ne incadram in categoria celor constipati.

A consuma un smoothie sanatos zilnic cu Psyllium, ar putea fi un obicei minunat pentru toate anotimpurile, in special vara cand abunda fructele, legumele si frunzele proaspete si chiar va indemn sa le consumati dimineata, pe stomacul gol pentru un boost de energie, pentru sanatate si Adevarata Stare de Bine.

Pe 22 iulie am avut bucuria sa particip la evenimentul aniversar sustinut de echipa Proud to be Romanian. De obicei nu scriu despre participarea la un eveniment decat daca ma impresioneaza foarte mult sau daca am vreun motiv de recunostinta. Ei bine, am ambele motive sa scriu despre ce s-a intamplat.

Anul acesta am avut onoarea sa apar a doua oara in apreciatul volum al personalitatilor Romaniei, Proud To Be Romanian, care va ajunge la oameni importanti ai lumii, diplomati, ambasadori si presedinti si al doilea motiv, este pentru ca a fost un eveniment pe cinste la care m-am simtit atat de bine, atat de acasa.

Am cunoscut oameni interesanti care isi dau silinta sa faca din Romania un spatiu mai bun, am intalnit in persoana oameni dragi regasit anterior doar virtual, cum ar fi Marcela Cosnean, un om cu suflet mare si dragoste de frumos. Am avut onoarea s-o intalnesc pe Adriana Arabolu si Rob Wilkinson, cei care sunt responsabili pentru realizarea acestui proiect de vis si al evenimentului in sine, pe Irina Margareta Nisto care ne-a inmanat diplomele, cunoscuta pentru vocea ei care dubla in limba romana toate filmele straine, pe Virginia Otel, o doamna cu suflet bun si nu in ultimul rand, pe minunata d-na diplomat Simona-Mirela Miculescu.

Spatiul a fost de vis si perfect ales, mai exact in cetatea Fagarasului si, odata ajunsi, ne-am reamintit cu totii cat de mandri ar trebui sa ne simtim ca suntem romani. Atat eu cat si toti ceilalti invitati, de cum am pasit pragul cetatii, parca am fost transpusi in timp si am fost ca intr-o transa toata seara. Multumim organizatorilor pentru o seara de vis!

Foto credit:

• Raoul Pop
• Grup Glamour Media-Vision

Stiati ca pe timp de vara, prin transpiratie se pierd multe minerale, in special magneziu? Ei bine, solutii exista si va recomand o limonada plina de minerale, vitamine si antioxidanti, care o sa va racoreasca zilele calduroase de vara.

De cateva saptamani incoace, va povestesc despre gama Organic India si mi-am dorit sa va transmit detalii despre ceaiurile si suplimentele care m-au fascinat prin calitatea si eficienta lor si, pe care le folosim eu si familia mea. Ma bucur sa recomand produse din plante certificate organic ce trebuie apreciate la adevarata lor valoare nutritionala. Asa ca, va invit sa vizionati acest video, care a fost filmat in gradina noastra:

Va doresc o vara minunata!

Foarte multa lume se plange de dureri de spate, de tensiune la nivel cervical sau la gat sau ceafa, iar cauzele sunt foarte multe pornind de la:

• Trezire incorecta.
• Lipsa exercitiului fizic.
• Lipsa oxigenului din corp si faptul ca respiratiile noastre sunt foarte scurte, insuficiente sa aduca necesarul de oxigen pentru corp.
• Statul pe scaun la birou, fara sa ne ridicam si sa ne intindem mai deloc pe parcursul unei zile.
• Pozitia incorecta pe scaunul de la birou.
• Stresul si tensiunea acumulata zilnic, pe care nu stim sa le gestionam si care se localizeaza si concentreaza de multe ori in aceste zone.
• Hidratare insuficienta: discurile dintre vertebre sunt compuse in majoritate din apa (contin 66-86% apa), iar daca nu consumati suficienta apa, aceste discuri vor scadea din grosime si se vor degenera in timp.

Azi voi lua in discutie primul punct, mai exact faptul ca nu acordam importanta corpului in momentul in care ne trezim. Am fost invatati sa nu zabovim in pat cand trebuie sa ne trezim, ci chiar sa sarim cu putere din pat si hotarati sa ne trezim, asta daca vrem sa incepem ziua cum trebuie. Asta este cea mai mare prostie ilogica pe care am auzit-o vreodata. Dupa o noapte in care corpul a stat la orizontala in diferite pozitii, normal ar fi ca la trezire sa o luam usor, fara sa ne trezim brusc ci din contra, sa ne ajutam corpul sa se readapteze la faptul ca nu mai este la orizontala ci trebuie sa isi puna muschii, ligamentele si oasele in miscare pentru a functiona altfel, la verticala.

Haideti sa o luam logic, vorbind despre un exemplu simplu. Felinele si toate animalele in general, dupa ce se trezesc, primul lucru care il fac este sa se intinda foarte bine. Cu exceptia situatiilor de pericol, cand ele vor sari brusc de pe pozitie, ele intotdeauna se vor intinde dupa trezire. Este un act firesc si trebuie si noi trebuie sa luam exemplul lor. Asa cum am zis, dupa ce muschii, articulatiile, pielea, organele si tot scheletul s-a odihnit si s-a relaxat complet, acestea toate trebuie „puse din nou in miscare”, prin miscari lente si controlate. Amintiti-va cat de bine ne simtim cand ne intindem, parca intreg corpul este parcurs de bucurie si relaxare. De aceea, daca vrem sa ne bucuram nu doar de un spate fara dureri si sanatos, in fiecare dimineata inainte de ridicarea din pat, trebuie sa avem o rutina de trezire. In video-urile de mai jos va prezint cateva video-uri in care veti gasi exercitii simple, pe care personal le folosesc din anii ’90 si le ador, fiindca stiu ca sunt folositoare si m-au scapat de dureri de spate „normale” pentru varsta mea si mai ales pentru faptul ca imi petrec si mult timp la computer.

Ayurveda este cel mai vechi sistem medical al lumii. Are o abordare holistică a sănătății și a bolii care se concentrează pe menținerea sănătății prin prevenție și practici de stil de viață sănătos – ce include consumul regulat de plante adaptogene, care au capacitatea de a îmbunătăți considerabil abilitatea corpului de a-și menține echilibrul într-o lume plină de componente stresante.

Tulsi, denumit și Busuioc Sfânt, este cunoscut ca si adaptogen cat si pentru puterile sale vindecătoare, fiind folosit de peste 5.000 de ani.  Se consideră că Tulsi este orginar din Asia tropicală, însă astăzi este cultivat în climate tropicale de pe tot întinsul globului și este consumat sub formă de ceai sau suplimente alimentare.

În medicina modernă, în ultimii zeci de ani, mai mulți cercetători și oameni de știință au studiat efectele farmacologice ale diferitelor părți ale plantei Tulsi asupra sistemului imunitar,  sistemului reproducător, sistemului nervos central, cardiovascular, gastric, urinar și asupra biochimiei sângelui. Pe baza acestor cercetări s-a dezvoltat o bază științifică referitoare la întrebuințările terapeutice ale acesti plante. Acesta contribuie la protejarea organelor și a țesuturilor împotriva stresului chimic datorat poluanților industriali și metalelor grele și, împotriva stresului fizic cauzat de epuizare fizică, ischemie, lipsa de mișcare și expunerea la temperaturi reci și zgomot excesiv.

În sistemele de medicină tradițională, diferite părți ale plantei Tulsi – frunzele, tulpina, rădăcina, florile, semințele, ramurile și întreaga plantă – sunt recomandate pentru tratamentul bronșitelor, astmului bronșic, malariei, diareei, dizenteriei, problemelor pielii, artritelor, problemelor ochilor, febra cronică și mușcături de insecte.

Informații Nutriționale

Tulsi este un arbust aromatic din familia busuiocului, Lamiaceae, care se consideră a fi originar din Nordul Indiei. Astăzi este cultivat în zona tropicelor. Tulsi este o plantă perenă care are un miros ușor de lămâie și flori roz-movulii. Există mai multe tipuri, majoritatea acestora fiind similare ca beneficii și caracteristici. Cel mai cunoscut tip este Tulsi Rama, ce are tulpina albă. Doar ca idee, aproximativ 6 grame de frunze de Tulsi conțin:

• 1 calorie
• 0 colesterol
• 31% vitamina K
• 6% vitamina A
• 2% vitamina C
• 3% mangan
• 1% folati
• 1% calciu
• 1% potasiu
• 1% magneziu

Zece beneficii ale Tulsi (Busuioc Indian)

Vă recomand cu drag să descoperiți beneficiile TULSI, denumit “Regina plantelor medicinale”:

1. Combate acneea

Tulsi omoară bacteriile și combate infecțiile, de aceea este un remediu la îndemână pentru acnee și alte probleme ale pielii. Contribuie la ameliorarea infecțiilor pielii atât din interior cât și din exterior – fiind complet sigur pentru consum! Cercetările arată faptul că Tulsi este un tratament natural pentru acnee și devine foarte eficient când este combinat ca bază cu ulei de cocos, întrucât acesta este mai vâscos și pătrunde mai ușor în piele.

2. Protejează împotriva diabetului

Tulsi are abilitatea de a echilibra nivelul glucozei din sânge. Mai multe cercetări, inclusiv studii clinice pe oameni, au dovedit că Tulsi are acțiune anti-diabetică. Studiile pe animale în laborator, au arătat faptul că poate reduce nivelul glucozei din sânge, poate echilibra profilul lipidic anormal și protejează ficatul și rinichii de afecțiunile metabolice cauzate de un nivel ridicat al glucidelor.

3. Protejează împotriva cancerului

În general, Tulsi poate că nu este un tratament natural anti-cancer, însă poate ajuta la prevenirea sa. Cercetările arată faptul că persoanele care consumă în mod uzual Tulsi, au o rată mai mică de a fi compromiși din punct de vedere imunitar și mai puțin susceptibili să dezvolte celule canceroase. Cercetările arată faptul că fitochimicalele din Tulsi previn cancerele de piele, plămâni, ficat și pe cele oro-faringiene deoarece acestea au acțiune  antioxidantă, sporesc expresia genelor sănătoase, induc moartea celulelor canceroase, previn creșterea vaselor tumorale de sânge și blochează metastaza.

Tulsi ajută, de asemenea, la protejarea organismului de otrăvirea cu radiații și ajuta la recuperarea organismul după expunerea la tratamentul cu radiații. Studiile de laborator publicate în jurnalul Alternative Medicine Review, arată că Tulsi protejează împotriva leziunilor toxico-chimice prin creșterea moleculelor antioxidante din corp, precum Glutationul, și sporește activitatea enzimelor antioxidante. Aceste enzime protejează celulele și membrana acestora prin combaterea leziunilor cauzate de radicalii liberi datorate lipsei de oxigen sau a altor agenți toxici.

4. Echilibrează nivelul hormonilor din organism

Un nivel ridicat de cortizol poate fi periculos. Cortizolul este cunoscut drept hormonul stresului și un nivel ridicat al acestuia poate avea un imact major asupra învățării, memoriei, funcției imunitare, densității oaselor, creșterii în greutate și boli cardio-vasculare.Tulsi are abilitatea să regleze nivelurile de cortizol și să le mențină în valori normale, în mod natural.

5. Calmează febra

Frunzele de Tulsi acționează asemenea unui antibiotic, germicid sau dezinfectant si protejează împotriva virusurilor și a bacteriilor. Atunci când avem febră este un semn că organismul nostru luptă împotriva unei infecții. Astfel, prin proprietățile sale anti-infecțioase, Tulsi ajută la prevenirea febrei și la însănătoșirea organismului.

6. Ajută în cazul problemelor respiratorii

Tulsi este, în general, eficient în alinarea aproape a tuturor afecțiunilor respiratorii acționând ca un remediu bronșic natural, eficient în cazul tusei care are cauze infecțioase la nivelul tractului respirator superior, precum gripa sau răceala. Substanțele din compoziția frunzelor de lui precum camfenele, eugenolul și cineolul, cotribuie la decongestionarea căilor respiratorii și la ameliorarea simptomelor asociate. Aceasta înseamnă că este folosit și ca un remediu natural împotriva astmului bronșic, întrucât contribuie la decongestionarea căilor respiratorii și la o respirație mai ușoară.

7. O sursă excelentă pentru Vitamina K

Vitamina K este o vitamină esențială solubilă în grăsimi ce joacă un rol important în sănătatea oaselor și a inimii. Este una dintre vitaminele responsabile cu mineralizarea oaselor dar și cu buna funcționare a creierului, a metabolismului și a sănătății celulare. O cană de ceai Tulsi, conține destulă vitamina K cât pentru necesarul zilnic al organismului, contribuind la densitatea oaselor, sănătatea digestivă și buna funcționare a creierului.

8. Îngrijirea cavității bucale

Tulsi are puterea de a combate bacteriile din cavitatea bucală ce determină afecțini ale dinților precum carii, tartru și respirație urât mirositoare. El poate ajuta la diminuarea ulcerelor gurii și este, în general, considerat că poate stopa creșterea celulelor orale canceroase, din cauza tutunului.

9. Combate durerile de cap

Deoarece Tulsi are proprietăți sedative și dizinfectante este un remediu natural împotriva migrenelor și a durerilor de cap. Este foarte eficient în durerile de cap cauzate mai ales de inflamația sinusurilor. Este un anti-congestionant natural care contribuie la eliminarea tensiunii din cauza inflamnației sinusurilor. Un mod simplu de a preveni aceste dureri este consumul unei căni de ceai Tulsi pe zi.

10. Benefic pentru sănătatea ochilor

Ochii noștri sunt foarte predispuși la infecții virale, fungice, bacteriene care pot fi periculoase. Din fericire, Tulsi poate fi un adjuvant preventiv eficient și în acest caz. El poate ajuta la combaterea conjunctivitelor și abceselor. Are acțiune anti-inflamatoare, liniștitoare și de protecție a ochilor de leziunile ce pot fi provocate de poluarea din mediu și radicali liberi.  Tulsi este cunoscut și ca remediu antic împotriva glaucomului.

Pentru a ne bucura de beneficiile Tulsi (Busuiocului Sfânt), noi folosim produsele ORGANIC INDIA (ceaiuri și suplimente), datorită certificărilor organice. Astfel, calitățile acestei plante minunate sunt garantate întrucât nu sunt folosite pesticide, erbicide sau alte substante chimice. Ele sunt crescute pe un sol netratat cu substanțe sau îngrășăminte chimice.

Vara este in toi si caldurile ne topesc, insa nu ne dam batuti si ne racorim cum putem. Cateodata cu un ceai cald, care echilibreaza caldura din corp iar alteori cu o limonada sau o inghetata. Astazi am ales sa fac o inghetata nu doar sanatoasa, ci si bogata in nutrienti valorosi si anume o inghetata detoxifianta cu mure negre si triphala. Am ales aceste ingrediente principale, fiindca ele ajuta corpul la eliminarea rezidurilor acumulate in celule si totodata ne ofera energie si protectie.

Si daca ar fi sa discutam putin despre fiecare in parte, aici sunt beneficiile lor:

1. Murele – sunt bogate in antioxidanti care pe langa faptul ca incetinesc procesul de imbatranire, intaresc corpul si il pregatesc sa lupte natural contra bolilor, ajutand si la eliminarea toxinelor din corp prin procentul mare de fibre si echilibrul dintre nutrienti. Pe langa toate, contine un acid numit tanin, care ajuta la reducerea inflamatiei intestinale, specifice timpurilor moderne. Din vechime se stia ca atunci cand femeile se pregateau de nastere, consumau mure si zmeura, pentru o nastere mai usoara dar si pentru continutul de vitamina K, care relaxa muschii.
2. Triphala – inseamna „trei fructe” si este un amestec ayurvedic traditional din 3 fructe specifice Indiei: Amalaki (Emblica officinalis) – in lb. romana Coacaz indian, Vibhitaki (Terminalia belerica) si Haritaki (Terminalia chebula). Formula este mentionata in numeroase texte ayurvedice vechi si a ramas neschimbata de mii de ani. Triphala este o formula revigoranta ce actioneaza eficient pentru detoxifierea colonului si sustine sanatatea intregului tract gastrointestinal – previne constipatia, regleaza nivelul ph-ului din intestine, sustine absorbtia nutrientilor la nivelul intestinelor, contribuie la indepartarea depozitelor de grasime si a toxinelor din intestine. In medicina ayurvedica, Triphala este recomandata si pentru stimularea sistemului imunitar, combaterea balonarii, tratamentul diabetului, diverse afectiuni ale ochilor, imbunatatirea circulatiei, imbunatatirea functionarii glandelor suprarenale si pentru efectul hepatoprotector. Am ales Triphala de la ORGANIC INDIA, fiindca este un produs 100% Certificat Organic si nu contine organisme modificate genetic. Este o pudra organica, adica nu contine si nu sunt folosite in niciun stadiu al productiei pesticide sintetice, erbicide, ingrasaminte sau alte tratamente chimice.

Dupa ce am vorbit de ORGANIC INDIA in mai multe postari, am fost intrebata de cititori care sunt ceaiurile mele organice preferate. Ei bine, toate imi plac dar am sa va enumar cateva ceaiuri care imi plac in mod special.

1. Ceai Tulsi (Busuioc Sfant) cu Lamaie si Ghimbir | Antistres Natural & Reinsufletire. Cand am descoperit in 2005 ghimbirul pentru prima data, mi s-a parut fara egal. Imi aduc aminte ca si atunci tot un ceai de ghimbir am ales si ulterior radacina pentru vestita mea gingerata, publicata in 2010, care poate fi gasita acum in orice restaurant din Romania. Atunci si acum, iubesc gingerul sau ghimbirul, pentru aroma lui deosebita, dar si pentru proprietatile sale exceptionale. Este un pansament pentru stomac si un ajutor de nadejde in indigestii sau stari de voma, imbunatateste in general functionarea tractului gastro-intestinal, anti-inflamator, scade durerile asociate cu artrita și reumatismul, anti-viral in cazuri de raceala si gripa, bogat in antioxidanti care intaresc sistemul imunitar, imbunatateste circulatia sangelui etc.

2. Ceai Digestiv Tulsi (Busuioc Sfant) Tummy cu Ghimbir, Plante Savuroase si Condimente. Imi place acest ceai fiindca sustine functiile sistemului digestiv dar si pentru gustul lui divin. Cateodata imi pun si doua pliculete pentru a fi mai intens, asta fiindca combinatia de plante si condimente precum scortisoara, cuisoarele, imi bucura fiecare celula a corpului. Imi place sa il beau seara, inainte de culcare indiferent de anotimp. De obicei in sezonul rece oamenii adora aceste arome de poveste, dar pentru mine nu conteaza anotimpul.

3. Tulsi (Busuioc Sfant) Ceai Verde | Antistres Natural & Vitalizant. Ceaiul verde chiar daca este renumit pentru proprietaile sale exceptionale, pur si simplu nu m-a atras niciodata. Imi doream sa il beau, insa parca imi facea gura punga si nu aveam nicio tragere de inima sa il beau. Combinatia de Tulsi si ceai verde, mi se pare ideala si ma bucur ca pot sa il beau cu placere. Beneficiile acestui blend organic sunt: reduce stresul, are efect benefic in starile de anxietate, imbunatateste starea psihica, confera energie, puternic adaptogen, bogat in antioxidanti, efect calmant asupra sistemului nervos, echilibreaza metabolismul si sustine sistemul imunitar.

Pentru a descoperi si alte ceaiuri minunate organice, aici gasiti detalii.

Medicina homeopata a fost si este folosita de familii regale, de nobilime si de oameni bogati din intreaga lume, DAR ea functioneaza DOAR daca doctorul practica CORECT medicina homeopata. Un medic homeopat bun, are o discutie lunga cu pacientul la aproape fiecare consult si prescrie/schimba dozajul in functie de istoricul medical al acestuia dar si de evolutia afectiunii, mentinand o legatura stransa cu pacientul. Din pacate, multi medici practica fara sa tina cont de aceste aspecte si multi pacienti ajung sa spuna ca medicina homeopata nu functioneaza.

In Romania se afla foarte multi medici homeopati de calitate, atat unicisti cat si cei care nu se incadreaza la aceasta categorie, dar care au rezultate bune si care merita incurajati in munca si pasiunea lor, dar si dragostea pentru pacient, care este cea mai importanta in aceasta meserie. Nu uitati ca este foarte important ca pentru a avea rezultate, sa fiti si compatibili cu medicul ales, adica sa fie pe aceeasi unda si sa fie aceea „chimie” stabilita intre medic pacient. Daca nu simtiti ca puteti fi apropiati si sinceri cu medicul vostru homeopat, indiferent cat de renumit este, cautati altul cu care simtiti ca va intelegeti.

Mai jos este o lista cu recomandari oferite de cititorii site-ului meu si de la cititorii paginii mele de Facebook. Au fost in jur de 500 de mesaje, unele se repetau, altii nu scriau nimic ci doar mentionau doctorul preferat, fara numar de telefon sau oras. A fost o munca titanica de 1 luna, in care am curatat toata lista si am cautat pe internet cel putin numarul de telefon de la fiecare medic. Nu am putut sa le gasesc la toti datele de contact, s-ar putea ca la unii sa nu fie bune numerele, insa va ramane voua sa ii cautati in orasul vostru in cartea de telefon fizica sau online. Daca stiti si alti medici unicisti extraordinari, dati-mi de stire si o sa ii adaug in lista aceasta.

Bucuresti

• Dr. Pavel Chirila, 0213 505 133
• Dr. Nicoleta Bratcoveanu, 0722 385 743
• Dr. Otilia Crăciun, 0723 228 866, 021 666 4447
• Dr. Diana Dragomir, homeopat unicist, 0749 012 992
• Dr. Gentiana Ciubuc, homeopat unicist, 0745 159 215
• Dr. Rareș Simu, 0736 494 097
• Dr. Anca Mihalcea, 0733 228 396
• Dr. Lawrence Chukwudi Nwabudike, 0752 304 536
• Dr. Cadar  Sorin, 0903 120 314
• Dr. Daniela Busneag,  0726 271 884
• Dr. Alexandrina Carmen Iliescu, 0723 673 137
• Dr. Silvia Moldovan si pediatru, 0723348536
• Dr. Marius Radu, 021 322 4625, 021 321 4251, 0786 231 564
• Dr. Adrian Dumitrescu, 0766 437 264
• Dr. Mihaela Paduraru, 0724 284 868
• Dr. Mihai Mioara, 0737 758 627
• Dr. Radu Naghiu, 0213 366 006
• Dr. Carmen Caba, 0213 129 545
• Dr. Monica Radu, 0214 102 419
• Dr. Mihaela Coltan, si pediatru, 0219 699
• Dr. Mirela Mariana Trifa, 0744 635 258
• Dr. Constantin Sararu, medic unicist, 078 623 15 64, 021 322 46 25, 021 321 42 51
• Dr. Alice Stefu, 078 623 15 64, 021 322 46 25, 021 321 42 51
• Dr. Gratiela Nitu, 078 623 15 64, 021 322 46 25, 021 321 42 51
• Dr. Aurelia Dascalu, 078 623 15 64, 021 322 46 25, 021 321 42 51
• Dr. Iulia Padureanu, 078 623 15 64, 021 322 46 25, 021 321 42 51
• Dr. Greta Nita, 021 9646
• Dr. Violeta Elena Botescu , 0721 917 845
• Dr. Prof Carmen Sturza, 0212 124 655
• Dr. Daniela Coros, 0722 480 996
• Dr. Viviana Bogdan, 0742 956 817
• Dr. Otilia Crăciun, 0723 228 866
• Dr. Florentina Vladu, 0212 555 275
• Dr. Ileana Rindasu, 0728 590 556, 0722 436 423
• Dr. Aurelia Luchian, 0734 825 777, 0314 259 350
• Dr. Irina Firuti, 0744 329 999
• Dr. Dragos Peteu, 0725 573 372
• Dr. Alexandra Ghement,  0733 689 129
• Dr. Atena Antonescu,  0742 111 888
• Dr. Ovidiu Buciscanu si psihoterapeut
• Dr. Adrian Cacovean
• Dr. Alina Tabacu

Si cateva marturii ale celor care au lasat comentarii:

„Buna Ligia, De aproximativ doi ani de zile am inceput sa apelez la homeopatie cu mici rezerve si am ramas surprins de faptul ca niste medicamente atat de mici si ieftine te pot vindeca. Meritul major il are doctor Nicoleta Bratcoveanu. Este o doamna deosebita care la un moment dat a fost presedinta asociatiei de homeopatie din Romania in locul domnului Dr. Ioan Teleianu. De cate ori am fost la consultatii am simtit o apropiere materna si am avut discutii dincolo de consultul la care venisem, ajutandu-ma sa rezolv si alte probleme medicale. Este un doctor exceptional! Daca ai vreodata nevoie de un medic homeopat (sper sa nu fie nevoie), nu ezita sa ii faci o vizita. Nu o sa-ti para rau. O zi buna!” Recomandarea vine de la Razvan Irimia

„D.na doctor Aurelia Luchian îmi tratează întreaga familie de mult timp și am ajuns sa fim „dependenți” de bunătatea și profesionalismul dumneaei. Important in alegerea doctorului homeopat este disponibilitatea acestuia. Oricât ar fi de bun, dacă nu este dispus la orice ora sa ne răspundă, atunci toată încrederea dispare. Seara minunata!”, spune Ana-Maria Dicu

„Merg la dr. Chirila de 10 ani si eu si fetita mea. Mereu am reusit sa rezolvam probleme seroiase cu d-lui”, spune Elena Laes

„Nu l-am găsit pe lista pe unul dintre cei mai buni medici homeopați sau poate ca n-am fost eu atenta. Este vorba despre dr. Lawrence Chukwudi Nwabudike. Rezultatele domniei sale vorbesc de la sine. Este un om si un medic extraordinar cum nu credeam ca mai pot întâlni in România. Este medic in București, un medic pe care pacienții il adora si nu cred ca greșesc spunând asta.”, spune Scoala Arte

„Unicist este si dr. Irina Firuti in Bucuresti. Eu merg cu baietelul de mai bine de un an la dansa si am avut rezultate la toate problemele.”, spune Madalina Georgescu

„Dr. Gentiana Ciubuc, este medic homeopat unicist, pe care o recomand cu multa incredere. Pe langa cunostintele medicale de homeopatie si rezultatele pe care le are este o persoana careia îi pasă cu adevărat de oameni.” Recomandarea vine de la Paisie Furdui

„Dna. Dr. Gentiana Ciubuc, un Om si un medic absolut MINUNAT! De 5 ani ne trateaza de orice ne apasa trupurile si sufletele. Ii multumim din inima si apelati la dumneaei cu mareeeee incredere si deschidere!” Recomandarea vine de la Eugenia Dobrescu

„O recomand si eu pe Dr. Ciubuc Gentiana, cu mare caldura. Are un suflet deschis, multa intelegere si cunoastere in homeopatie dar si in intelegerea si ascultarea oamneilor. Copiii mei o iubesc, are abilitati extraordinare de lucru cu copiii si adultii.” Recomandarea vine de la Elena Costache-Dulbastru

„D-na dr Gentiana Ciubuc. Mi-nu-na-ta!” Recomandarea vine de la Ana Fratian

„O recomand cu toata încredere pe dna dr. Gentiana Ciubuc, București și Iași. E o persoana calda, empatica, un foarte bun specialist.” Recomandarea vine de la Madalina Solomon

„In Bucuresti un medic homeopat extraordinar este Dr. Anca Mihalcea. Cea mai blanda si rabdatoare fiinta.”, spune Alina Dumitru

„Un medic extraordinar cu competente in homeopatie, apifitoterapie si ayurveda este si Alexandra Ghement. Eu, familia mea si toti prietenii ne tratam de ani de zile numai la d-na doctor. Este foarte dedicata, draguta si cu multa experienta la copii. Are cabinetul pe Bdul. Decebal la Pravalia Parintilor si la Biserica Cercelus.”, spune Nicoleta N.

„Ma numesc Alina Morcov si sunt medic de familie in Alexandria. Pe langa comentariul facut anteior, va mai fac o recomandare. Un alt medic bun, pediatru si homeopat este si Adrian Dumitrescu din Bucuresti, il gasiti pe net.”

„In Bucuresti, recomand pe dl doctor Ovidiu Buciscanu, dr. homeopat, fitoterapeut si un excelent psihoterapeut”, spune Ana Daniela

„Dr. Ileana Rindasu un dr homeopat foarte bun si un om cald care empatizeaza mult cu pacientii!”, spune Laura Costina Tudoroiu

„Minunata initiativa Ligia!!! Apreciez efortul si abnegatia ta de a oferi alternative celor ce cauta „altceva”. Pot adauga pe lista si pe d-na Dr. Atena Antonescu. Tot respectul pentru tot ceea ce faci!”, spune Lucian Weissbuch

„Draga Ligia, am primit mailul cu recomandarile medicilor homeopati. As vrea sa completez lista cu Silvia Moldovan, homeopat unicist, a facut cursuri si in India si cu renumitul Sankaran, este deasemenea pediatru si impotriva vaccinarii. Marius Radu, de asemenea tot homeopat unicist. Si as vrea sa mai mentionez ca eu cunosc cateva persoane care au mers la Rares Simu si au primit cate 3,4 remedii simultan Multumim pentru toata daruirea ta!” Recomandarea vine de la Ioana Ovesea

„Buna Ligia! Am si eu 2 recomandari de medici homeopati cu care am lucrat. Rares Simu pentru noi este medicul care a facut minuni cu copilil care la 2 ani avea o gramada ‘boli’ si trebuia sa ia tone de pastile. Am ajuns sa ne expire nurofenul in casa. Este si un om deosebit care ne-a raspuns la telefon si in weekend, si de sarbatori si chiar cand era in vacanta. Cel de al doilea l-am cunoscut mai recent, Adrian Cacovean. Fiind cardiolog pentru sotul care si-a descoperit niste probleme cardiace, a fost mai la indemana sa lucreze cu el. Suntem la inceput, dar ne place modul in care colaboram.” Recomandarea vine de la Cornelia Nenciu

„Dr. Simu Rareș, Centrul Armonia. Un bun profesionist și un om deosebit.” Recomandarea vine de la Maria Ionita

„Buna ziua. Vreau sa recomand un medic homeopat cu rezultate foarte bune, localizat in București – Dr Mihaela Paduraru. Numai bine va doresc” Recomandarea vine de la Adina Cechirdan

„Minunata initiativa! O vad pe lista si pe Dr. Mihaela Paduraru, Bucuresti. Ma bucur tare mult, ne-a ajutat enorm cu generozitatea, promptitudinea, caldura si cunostintele ei extraordinare in acest domeniu, atat de controversat in Romania. O recomand cu drag, fiecare vizita la ea aducandu-ne sanatate si echilibru. Este un om minunat!”, spune Alis Florea

„Ma bucur sa o vad pe lista pe Mihaela Paduraru, pediatra fetitei, care lucreaza cu homeopate si extracte si se pricepe si la alergii Ne-a ajutat sa facem lumina in labirintul alergiilor, ne-a indrumat si tratat asa cum aveam nevoie. In plus, e grozava cu cei mici. Fetita mea sta cu placere cate 2 h la ea in cabinet si pleaca trista de la Mihaela ei.”, spune Florina Paring

„Constantin Sararu medic homeopat (anatomopatolog), practica homeopatia clasica este medic la spitalul orl panduri dar practica homeopatia la cabinetul propriu.” Recomandarea vine de la Dana Popescu

„Un om deosebit, care l-a ajutat pe fiul meu cand era mic, acum 15 -18 ani. Domnul Sararu era disponibil telefonic la ore imposibile, atunci cand copilul avea febra. Mi-a raspuns odata chiar cand era pe pârtie!” Recomandarea vine de la Codruta Naramzoiu

„Doamna doctor Alice Stefu de la Similimum. Le-a ajutat pe amandoua fetitele mele foarte mult. Pe fetita cea mare a ajutat-o sa scape de o constipatie urata care nu cedase la nicio recomandare anterioara de alimentatie, de remedii mai mult sau mai putin alopate/naturiste. Remediul ales de dumneaei dupa o luuunga sedinta de observare a copilului a adus si vindecare ulterioara.” Recomandarea vine de la Virginia Sulica

„Dr. Gabriela Urdareanu, Institutul National pentru Medicina Complementara si Alternativa „Prof. Dr. Florin Bratila”, din Panduri.”

„Am primit feedback pozitiv de la zeci de mamici despre dna dr. Diana Dragomir. Este foarte competenta si apreciata.” Recomandarea vine de la Feli Popescu

„Va recomand un medic homeopat clasic (unicist) care prescrie un singur remediu pentru totalitatea simptomelor. Am trecut cu fetita prin urticarie cronica (adica 1 an jumatate a avut blande/urticarie pe corp) si am mers la zeci de medici alopati si 4 homeopati, pana ne-am oprit la dr. Diana Dragomir.” Recomandarea vine de la Monica Stanculete

„O recomand cu caldura pe dna doctor Diana Dragomir, medic homeopat unicist, care ne-a salvat de nenumarate ori.” Recomandarea vine de la Monica Besleaga

„Alexandrina Carmen Iliescu un medic de nota 20. Ne consulta de cativa ani, timp in care am aruncat medicamentele alopate din casa, nu a mai fost nevoie de nimic, nu antitermic, nu sirop de tuse…nimic.” Recomandarea vine de la Roxana Dulgheru Petcu

„Si eu merg la doamna doctor Alexandrina Carmen Iliescu, in incinta Policlinicii Apaca. O recomand cu mare incredere! Pe langa faptul ca este foarte bine informata este si un om extraordinar.” Recomandarea vine de la Veronica Angelescu

„Dr. Busneag Daniela, un medic deosebit, dedicat meseriei.” Recomandarea vine de la Maftei Alina

„Dr. Daniela Busneag, de 5 ani stiu unde gasesc remediu pentru orice problema medicala :-)” Recomandarea vine de la Florina Vartolomei

„Dr. Daniela Coros. O cunosc de cand lucra la Centrul de Acupunctura si Homeopatie. Acum are cabinet pe Soseaua Viilor. M-am dus pt probleme delicate pe care alopatii nu le trateaza. Ultima oara pt chisturi la san (mastoza fibrochistica). Dupa un an de tratament respectat „cu sfintenie”, la ecografie doctorita a exclamat: ” Aveti din ce in ce mai putine si mai mici!” . Au trecut ani de atunci si sunt bine. Multumesc, dr Coros Daniela!” Recomandarea vine de la Irina Tereza Dobrescu

„Dr. Alina Tabacu este un medic extraordinar, cu efecte vizibile.”

„Dr. Gabriela Urdareanu, Institutul National pentru Medicina Complementara si Alternativa „Prof. Dr. Florin Bratila”,din Panduri.” Recomandarea vine de la Irinel Constantinescu-Martin

„Aurelia Dascalu, la fundatia Similimum! O recomand atat pentru copii, cat si pentru adulti!” Recomandarea vine de la Elena Rada

„Dr. Aurelia Dascalu, cabinet Similimum. Un om extraordinar inainte de medic. Raspunde oricand pe whatsapp, da medicatia doar dupa ce vede fisa, se intereseaza de binele nostru. Toata familia mergem la dansa. Recomandarea vine de la Irina Constantin Dragut

„Dr. Adrian Dumitrescu. Un om și un medic excelent!” Recomandarea vine de la Mihaela Capatina

„Dr Adrian Dumitrescu, medic homeopat pediatru. Noi suntem ffff multumiti. Gasiti pe net date exacte. Sanatate multa.”  Recomandarea vine de la Simona Georgescu

„Eu merg de cativa ani cu copiii la dr. Botescu Violeta-Elena. Incercati un medic foarte dedicat meseriei.” Recomandarea vine de la Iftemie Laura

„Mihail Minu mi-a salvat viata nu o data si m-a ajutat sa-mi scot baiatul din ghearele autismului si fetita din bronșită asmatiforma cu muuulte complicații. Ii voi fi recunoscatoare o viata! Nu doar ca homeopat dar si ca om e extraordinar…, spune Diana Traista

„Deci sunt doi medici pe care i-as recomanda cu drag oricui, ambii sunt pe lista! Mihail Minu din Cluj/Iasi pe care-l iubesc maxim si Constantin Sararu din Bucuresti
Felicitari Ligia!Mare, mare lucru ai facut pentru cei deschiși catre homeopatie!”, spune Diana Traista

„Dr. Mirela Mariana Trifa face minuni. Pacient cu urinare frecventa 24 din 24h, in urma unui soc emotional vindecat in 3 saptamani, asta dupa doi ani de analize si medicina alopata.” Recomandarea vine de la Lixandra Iacob

Ploiesti

• Dr. Traian Coroi, 0744 527 437

„Dl. dr. Coroi Traian un medic de milioane.”, spune Camelia Bogoi

Pitesti

• Dr. Ecaterina Floroiu, 0348 807 886
• Dr. Cadar  Sorin, 0903 120 322

„Buna, Ligia. In legatura cu post-ul tau referitor la medici homeopati, recomandarea noastra, dupa 15 ani de relatie pacient-medic homeopat si multe multe intamplari si experiente medicale, este doamna doctor Ecaterina Floroiu. O zi frumoasa si succes in demersul tau!” Recomandarea vine de la Familia Matei

Craiova

• Dr. Birtu Ileana, 0723 201 620
• Dr. Mandrescu Dorin, 0728 191 414, 0251 418 021

„Dr.Birtu Ileana. Un medic excelent.”, spune Enache Adriana

„Buna Ligia, as adauga in lista ta numele Dr. Mandrescu Dorin din Craiova.Un doctor exceptional ,cu maini de aur, multa experienta si caldura sufleteasca. Eu sufar de distrofie musculara progresiva forma centurilor si nu am primit tratament alopat din cauza incertitudinilor care exista asupra diagnosticului. Astfel am fost nevoita sa caut tratamente homeopate care ma puteau ajuta. Daca astazi, la zece ani de la prima diagnosticare (cand mi s-a sugerat sa-mi cumpar carucior), sunt inca in picioare si in mare parte este si meritul acestui „DOCTOR MINUNE”, cum este numit de catre pacientii sai. S-a vindecat chiar pe el insusi cu ajutorul acupuncturii, dupa ce a suferit o tetrapareza. Dr. Mandrescu este medic chirurg ortoped la Spitalul Filantropia din Craiova. Pentru cei interesati de acupunctura, infiltratii cu venin de albina, kinetoterapie, tratamente cu produse naturiste din Italia si Germania etc, datele de contact sunt urmatoarele: Policlinica SolarisAdresa: Str. Ecaterina Teodoroiu, Nr. 49, Craiova, Dolj. Va doresc toate cele bune si cu deosebit respect.”, spune Mihaela Dumitrascu

Constanta

• Dr. Adrian Dumitrescu, 0727 339 284, 0726 713 259 sau 0241 618 404
• Dr. Sorina Soescu, 0241 543 358
• Dr. Liliana Plaiesu, 0241 543 358
• Dr. Mateescu Roxana, 0241 455 054, 0749 129 979
• Dr. Cadar  Sorin, 0903 120 322
• Dr. Farcas Cristina, 0241 511 330
• Dr. Sandor Nechita Laura, 0241 663 333

„Ma numesc Alina Morcov si sunt medic de familie in Alexandria. Pe langa comentariul facut anteior, va mai fac o recomandare. Un alt medic bun, pediatru si homeopat este si Adrian Dumitrescu din Bucuresti si da consultatii si in Constanta.”

„Din Constanta recomand cu toata convingerea, deci incercata personal, doamna dr. Farcas Cristina – o gasiti si la OCH. Iar pentru doamna doctor Plaiesu confirm, l-a tratat cu succes pe bebelus de multe ori.”, spune Anda

„Buna ziua! Pentru Constanta, rog completare cu Dr. Sorin Dan Cadar, presedintele Asociatiei Romane de Homeopatie Clinica. Pe buna dreptate, domnul doctor ar trebui sa fie cap de lista! Cuvintele nu sunt de ajuns pt a caracteriza activitatea d-lui doctor. Din cate stiu consulta in Bucuresti, insa merge in mai multe orase din tara: Constanta, Bucuresti, Pitesti, Iasi si Medias. Stiu ca in CT vine periodic.”, spune Anca Martin

„Dr. Soescu – cea mai buna in domeniu, trateaza pacientul in ansamblu lui”, spune Michelle Hera

„Un alt medic homeopat in Constanta, un medic care este disponibil La orice ora, care de cate ori apelezi, iti da un sfat, iti recomanda remediul in functie de istoricul fiecarui pacient. Acest medic este d-na Dr. Sandor Nechita Laura. Trebuie neaparat trecuta in lista medicilor homeopati.”, spune Otilia Spulber

„Si dr. Mateescu Roxana din Constanta este foarte buna. Mergem de 9 ani la dansa si nu stim de antibiotice sau alte alopate. M-am mirat ca nu e in lista. Stiu ca are cabinet si in Bucuresti.”, spune Caracuda Gabriela

Tulcea

• Dr. Andrei Aurora, 0240 511 268
• Dr. Cobzariu Lorelai si pediatru, 0722 454 332

„Dr. Andrei Aurora! Face si acupunctura, mergand pe varianta tratarii cauzei problemei de sanatate. Fiul meu are 11 ani si nu a luat decat homeopate pana acum, fiind exclusiv in grija dnei doctor. Niciun fel de alt medicament sau sirop etc.”, spune Ralu Cacencu

Galati

• Dr. Nicolau Goarza, 0745 616 911, 0236 464 645

Braila

• Dr. Irina Julea, 0744 623 377

„Noi mergem la Dr. Irina Julea. Rezultate foarte bune si pt copii si pentru adulți, in plus face si terapie bowen si are si remedii florale Bach.”, spune Paladi Luminita

Buzau

• Dr. Doina Pavlovschi, 0722 791 506

„Doamna Doina Pavlovschi lucrează într-adevăr pe baza unui profil psihologic pe care îl schițează la prima întâlnire si la fiecare întâlnire cu pacientul își notează fiecare detaliu, schimbare, analize medicale făcute între două intalniri. Are un istoric mai mult decât complet pentru fiecare pacient. Nu stiu daca mai exista asa ceva in ziua de astazi. Este o onoare pentru buzoieni sa o aiba!”, spune Erna Popescu

Bacau

• Dr. Drutu Teodora, 0234 553 333, 0755 553 333
• Dr. Cotuna Alida,  0722 873 261
• Dr. Roates Camelia,  0234 581 529

„De 12 ani mergem doar la Dr. Drutu Teodora. I se potriveste perfect descrierea pe care ati mentionat-o la inceput.”, spune Claudia Bajenaru

„Umana , inteligenta, capabila ! Recomand cu mare plăcere Dr.DRUTU TEODORA”, spune Calin Oncioiu

„Pe d-na doctor Roates Camelia o recomand din toată inima”, spune Luminita Ciubotaru

Piatra Neamt

• Dr. Bitca Anca Bolog
• Dr. Horia Violeta, 0233 224 165,  0742 218 800,  0722 143 145

„Recomand dr. Horia Violeta din Piatra Neamt! Un medic si un om de exceptie” si merg de 10 ani la dansa. Am mers si cand eram insarcinata si cu fetita de cand am nascut, si recomamd cu toata increderea. Multumim doamna Ligia Pop pentru munca depusa, ne este de ajutor. Sanatate tuturor!, spune Berariu Mihaela Ramona

Iasi

• Dr. Gentiana Ciubuc, 0745 159 215
• Dr. Minu Mihail si Ofelia Mihail, 0722 805 879
• Dr. Sorin Cadar, 0903 120 314
• Dr. Adrian Receanu, 0232 410 208
• Dr. Maria Chihaia, 0770 514 685
• Dr. Mihaela Ichim, 0744 438 216
• Dr. Malina Ciumasu Rîmbu, 0232 273 423
• Dr. Minodora Antonovici , 0741 208 254
• Dr. Iuliana Spilevoi, 0723 618 098
• Dr. Silvia Vasile

„Ma numesc Alina Morcov si sunt medic de familie in Alexandria. Indraznesc sa va scriu pt a va propune pe lista un medic fff bun, exclusiv homeopat care profeseaza in Cluj si Iasi. Se numeste Minu Mihail si are rezultate deosebite inafectiuni grave ce cuprind o patologie vasta. Are o experienta de aprox 20 de ani si a studiat f mult cu profesorul Vithoulkas din Grecia si practic este dedicat total homeopatiei impreuna cu sotia lui, Ofelia Minu. I-am fost pacienta si am asistat o perioada la consultatiile lui si urmez la randul meu aceasta cale. Puteti verifica pe siteul Academiei Internationale de H. din Grecia (Alonissos) lista medicilor care au absolvit aceasta scoala de renume mondial, pe care se regasesc multi romani. Va multumesc pt aceasta initiativa si va doresc succes.”

„Si eu pot recomanda cu drag pe dna doctor Spilevoi Iuliana din Iași, rezultate foarte bune, consultatia e ca la carte si e mereu disponibilă. O zi bună!”, spune Irina Birca

„Multumesc Ligia! Dar in Iași este Dna Dr. Silvia Vasile, singura autorizată sa traducă cursurile procesului Vithoulkas in romană și cea care tine cursuri de formare pentru homeopați și se ocupa de administrarea celor ce merg in Grecia la curs pentru acreditare/ perfecționare.”, spune Smaranda Alecu

„Noi mergem la Doamna Dr. Ichim Mihaela, foarte mulțumită sunt.” spune Simona Maria Scutaru

„Domnul doctor Receanu Adrian, este unul dintre cei mai buni homeopati unicisti din tara.” spune Nadia Trandafir

„Buna ziua doamna Pop, raspund dorintei dumneavoastra de a alcatui o lista cu medici homeopati,familia mea este tratata homeopat de 11 ani, de la mine de la Iasi va transmit numele doamnei doctor, se numeste Dr. Antonovici!”, spune Iuliana Senin

„La d-na dr. Antonovici Minodora, in Iasi, mergem si noi de 5 ani. Foarte bune rezultate. Am inceput sa mergem de cand era copilul de un an jum ca sa evitam cand ar fi fost cazul, sa-i dam antibiotice sau altele. Am fost si pt noi. Are si pt biorezonanta.”, spune Lacramioara Iftinchi

„O recomand cu toata încredere pe dna dr. Gentiana Ciubuc, București și Iași. E o persoana calda, empatica, un foarte bun specialist.” spune Madalina Solomon

„Ma bucur sa regasesc in lista numele d-nei Dr. Gentiana Ciubuc!!! Din fericire profeseaza si in provincie, nu a uitat niciodata de unde a plecat! Un om cu un suflet mare, nu doar un medic bun!”, spune Scutelnicu Simona

„Si eu o recomandpe d-na dr. Malina Ciumasu – Iasi! Ne-a salvat!”, spune Airimioaiei Petrisor

Suceava

• Dr. Gabriela Alecu, 0744 266 287

„Iar in Suceava, este Dna Dr. Gabriela Alecu, care este foarte buna pe homeopatie. Are experiența de peste 15 ani.”, spune Smaranda Alecu

Botosani

• Dr. Puiu Laura – 0745 001 411

„Bună Ligia, de puțin timp am aflat de tine dar de atunci te urmăresc cu mare interes și îți apreciez munca depusa! Vreau sa vin cu o completare a medicilor homeopati. Dr. Puiu Laura – 0745001411 din Botoșani. Pe aceasta cale vreau sa spun ca mi-a salvat fetita de tratamentele cu antibiotice care îmi erau prescrise de 2 ori pe luna asta pentru ca se îmbolnăvea foarte des. O zi minunata va doresc!.”, spune Luca Manuela

Sfantul Gheorghe

• Dr. Andrei Monica Honorata

„Buna seara! In legatura cu lista medicilor homeopati o recomand pe dr. Andrei Monica Honorata, care-si trateaza pacientii cu toata daruirea, luand in coniderare tot istoricul lor si mediul in care traiesc. o respect foarte mult, e un om cu suflet foarte mare si foarte multa intelepciune.” Recomandarea vine de la Cristina Andrei

Brasov

• Dr. Blaj Adriana, 0268 325 500

„Recomand Dr. Adriana Blaj. Am evitat lama bisturiului datorita dansei!”, spune Mihaela Neagoe

Tg. Mures

• Dr. Felméri Judit, 0753 047 530
• Dr. Mariana si Adrian Alecu, 0751 540 854

„Dr. Felmeri Judith. O doamna care stie sa asculte, sa observe si sa-ti raspunda la telefon oricand ai nevoie, fara costuri si suprataxe ca si altii. Eu sunt foarte multumita si de rezultatele tratamentelor!”, spune Andone Patricea

„Dr. Alecu – un doctor impecabil”, spune Erika Erika

Medias

• Dr. Cadar  Sorin, 0903 120 314

„Dr. Sorin Dan Cadar, un medic homeopat extraordinar! La noi dau randament foarte bine. Noi toata familia ne tratam la dansul si suntem tare multumiti. Pe mine ma scapat de niste dureri groaznice de spate, la care 3 reumatologi nu le-au dat de cap.”, spune  Ioana Veltan

„Dr. Sorin Dan Cadar. 9 ani de relatie medic-pacient cu rezultate consistente. Face consultatii in Bucuresti, Pitesti, Constanta, Iasi, Medias.”, spune Ioana Abramiuc

Sibiu

• Dr. Ovidiu Chis, 0269 234 446
• Dr. Pastior

„Dr. Ovidiu Chis, Centrul Medical Ayurveda Sibiu. Un medic si un om de exceptie”, spune George Georgescu

„D-na Chelcea din Sibiu nu este din pacate homeopat unicist, mama a fost la ea. In schimb este dr. Pastior.”, spune Ana Bersan

Alba Iulia

• Dr. Iunia Paraschiv, 0744 576 264
• Dr. Bota Viorel, 0258 811 083

Cluj

•  Dr. Anna Katona, 0372 548 700
• Dr. Costica Sarban, 0743 788 989
• Dr Ofelia Minu, 0722 805 879
• Dr. Mihail Minu, 0722 805 879
• Dr. Dana Fodor, 0745 636 160
• Dr. Stan Mariana, spitalulul Victor Babeș
• Dr. Ovidiu Pop, 0788 423 332, 0757 725 483
• Dr. Gabriela Cifor, 0745 396 657
• Dr. Cristina Tausan

„Ma numesc Alina Morcov si sunt medic de familie in Alexandria. Indraznesc sa va scriu pt a va propune pe lista un medic fff bun, exclusiv homeopat care profeseaza in Cluj si Iasi. Se numeste Minu Mihail si are rezultate deosebite inafectiuni grave ce cuprind o patologie vasta. Are o experienta de aprox 20 de ani si a studiat f mult cu profesorul Vithoulkas din Grecia si practic este dedicat total homeopatiei impreuna cu sotia lui, Ofelia Minu. I-am fost pacienta si am asistat o perioada la consultatiile lui si urmez la randul meu aceasta cale. Puteti verifica pe siteul Academiei Internationale de H. din Grecia (Alonissos) lista medicilor care au absolvit aceasta scoala de renume mondial, pe care se regasesc multi romani. Va multumesc pt aceasta initiativa si va doresc succes.”

„Multumim mult! Nu credeam in homeopatie, am apelat la Dr. Pop Ovidiu, in disperare de cauza. Fiul cel mare si sotul sufereau de o forma urata de alergie la „mediul inconjurator-primavara-toamna”. Tratamentul a dat imediat roade. Suntem foarte recunoscatori.”, spune Angela Pasca

„Cristina Tausan la Cluj este deosebita.”, spune Georgiana Grozav

„Anna Katona Medic specialist Medicina de Familie, Homeopatie Clasica”, spune Katona Izabella

„Pe Cluj, pe langa familia Minu si Dana Fodor, pe care ii apreciez de asemenea foarte mult, as recomanda si dr. Gabriela Cifor (0745 396657). Pe langa homeopatie practica si aromaterapia (lucreaza cu uleiuri exclusiv pure – eu personal am avut rezultate foarte bune lucrand cu ea) si consiliaza mamici cu burtici pentru nastere (dupa metoda hipnobirthing).”, spune Maria Varga

„Dr.Șarban din Cluj e minunat, intr-adevar, insa nu il mai gasiti pe pedi 2. 0 (743) 788 989.”, spune Ana Bersan

Bistrita

• Dr. Petru Rai, 0744 662 535

„Ca numele și el. Dr. Rai practica homeopatia clasica. În ce ma privește, sunt uimita de rezultate!”

„Dr. Rai Petru recomand cu toata inima, cu rezultate deosebite la copii!”, spune Furcea Ioana

„Minunat doctor! Dr. Rai a facut minuni atat cu copilul meu cat si cu altii.”, spune Daniela Popa

Baia Mare

• Dr Popa Stefan, 0262 217 203 sau 0362 421 991, 0362 421 998

„Recomand doctorul Popa Stefan.” Recomandarea vine de la Alexandra Georgiu.

„Dr. Popa Ștefan – Policlinica Jersey Transilvania. Recomand cu mare drag!”, spune Dana Gherman

Arad

• Dr. Edith Kadar, 0724 818 805
• Dr. Andron Calin, 0257 257 015
• Dr. Paul Bancila, 0744 836 962
• Dr. Reghina Patru, 0257 254 714
• Dr. Covasala Constantin, 0733910587

„Dr. Edith Kadar, Biorezonanta, „super, super medic!” spune Irina Komporaly

„Dr. Covasala Constantin – medic homeopat și neurolog. Atenție sporita pe istoricul pacientului, tratamentele prescrise au ajutat in multe situații: pentru fetita mea de 2 ani, pentru diverse simptome în sarcina etc.” spune Tatiana Mancos

Oradea

• Dr. Stoicovici Alina, 0727 708 365
• Dr. Baba Alexandru, 0259 223 136
• Dr. Verdes Ioana, 0724 237 121
• Dr. Mesesan Bogdan, 0745 588 856

„Dr. Stoicovici Alina este un inger pe pamant!”, spune Teodora Hodisan

„Draga Ligia, e un lucru foarte bun sa promovezi medicii homeopati. Eu in urma cu 7 ani mi-am mancat urechile sa gasesc unul ok in zona noastra. Noi suntem din Satu Mare dar mergeam lunar sau de cate ori era nevoie la Orade, unde este o medic extraordinar. Neaparat trebuie sa o treci pe lista, fiindca face minuni. Homeopat Oradea Dr. Verdes Ioana. Multumesc!”, spune Diana Ana Urda

„In Oradea eu il recomand pe dr. Mesesan Bogdan. Am vazut ca nu l ati trecut in lista. Noi suntem foarte multumiti.”, spune Felicia Z.

Deva

• Dr. Lucia Bălășescu

Timisoara

• Dr. Gheorghe Jurj, 0256 486 670
• Dr. Muresan Adela Carmen, 0725 663 687
• Dr. Lugojan Ofelia, 0256 486 862
• Dr. Falcan Tarniceru Mariana, homeopat unicist, 0721 269 779
• Dr. Anca Mălai, 0256 491 933
• Dr. Milanovici Elisabeta si pediatru, 0256 203 303
• Dr. Pavlisan Dalibor, 0741 010 889
• Dr. Danescu Mihaela, 0722 401 395
• Dr. Socoliuc Oana, 0256 271 145
• Dr. Laura Muntean,  0766 256 646
• Dr. Sarandan Radu, 0744-366.157
• Dr. Blanca Bota

„D-na Dr. Danescu Mihaela (0722) 401 395. „Dna Dr. Danescu Mihaela, la care o consultatie dureaza cel putin 1h iar prima 2-3h. E foarte rabdataore si priceputa, pune diagnostic dupa profilul psihologic si istoricul medical, te intoarce pe toate partile si face si Osteoptie.”, spune Daniela Clim

„Dl. doctor Gheorghe Jurj. Dupa 27 de ani traiti cu migrene infioratoare, ajunsesem practic sa le am aproape zilnic, nu puteam lucra, nu puteam sa fac mai nimic, dl doctor mi-a schimbat viata!”, spune Cristina Nidel

„Dr. Gheorghe Jurj „Un medic foarte bun”, spune Smaranda Sicoe

„Eu sunt de loc din Timisoara (acum locuim in Germania) si o frecventam pe d-na doctor Anca Malai. O recomand din toata inima! Pe fetita mea de 10 ani ea mi-a ,,crescut-o” si a avut ceva de munca la ea pentru ca avea un sistem imunitar foarte problematic. Mai mult de atat, a fost o adevarata binecuvantare pentru noi ca parinti pentru ca ne-a educat prin felul ei de a a fi sa vedem lucrurile mai calm, echilibrat, sa nu intervenim cu medicamente sintetice decat atunci cand se dovedeste ca e absolut necesar. O iubim mult si o recomandam cu toata increderea!”, spune Oana Zepa

„Da si pe noi dr. Pavlisan ne-a ajutat foarte mult si cu copilasul si eu am scapat de astm! Si doamna Laura Muntean ne-a ajutat imens si comunica permanent cu tine, monotorizeaza in detaliu starea pacientului pentru a ajusta tratamentul in functie de reactiile aparute, in plus si dansa este un om deosebit si te poti inscrie la dumneai ca medic de familie!”, spune Claudia Marta

„Doamna Ligia Pop, din lista orasului Timisoara lipseste unul dintre cei mai importanti homeopati, care este si pediatru – Dr. Pavlisan Dalibor. As aprecia daca l-ati adauga in lista, multumesc!Pe noi ne-a ajutat de fiecare data, si stiu foarte multe mamici in jurul meu care merg cu copiii la dansul. Ca sa nu mai zic ca recomanda si zero lactate. Multumesc!”, spune Ramona-Alina Pascu

„In Timisoara medicii Laura Muntean, Pavlisan Dalibor, Sarandan Radu; foarte buni!”, spune Claudia Marta

„Buna Ligia, te-am urmarit deseori si apreciez mult ceea ce faci. Iti multumim pentru ca impartasessti cu noi cunoasterea ta in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Recomandarea mea este dr. Lugojan Ofelia, medic homeopat renumit in Timisoara. Toate cele bune!” Recomandarea vine de la Angela Veina

„Ligia, in Timisoara un medic homeopat foarte bun este si dna doctor Milanovici Elisabeta. Noi mergem toata familia la dansa de mai bine de 6 ani si nu pot sa am decat RECUNOSTINTA si MULTUMIRE pentru tot ce a facut pentru familia noastra. O recomand cu mare incredere.”, spune Grigoruta Denisa

Sunt norocoasa si mandra sa fac parte din viata atator femei minunate, care imi multumesc zilnic pentru schimbarile in bine pe care le-au facut datorita acestui site si datorita cartilor mele! Fiecare mesaj pe care il primesc ma bucura, iar ca mama, femeie de cariera si sotie, empatizez cu fiecare dintre voi, cu problemele, nevoie, provocarile pe care le intampinati zi de zi. Imi place sa cred, insa, ca pentru toate exista o rezolvare! Mai mult, ca natura a gasit deja solutii si ni le ofera zilnic! Trebuie doar sa fim deschise pentru a le incerca si constiente de faptul ca fiecare decizie pe care o luam are impact atat asupra vietii noastre, cat si a celor din jur. Asta pentru ca, din experienta mea, atunci cand o femeie se simte cu adevarat bine, are puterea sa influenteze pozitiv tot ce e in jurul sau si intreaga familie, asa cum ati citit si in cartile mele!

Va prezint in randurile de mai jos o selectie a celor mai frecvente probleme ce mi-au fost semnalate de-a lungul timpului de catre femei si, solutiile medicinei ayurvedice pentru fiecare. Iubesc plantele medicinale care ne pot face viata mai buna si care pot fi gasite in intreaga lume, unele mai minunate ca altele. Imi place sa revin la plantele medicinale indiene si cred in efectele lor benefice, nu doar pentru ca studiile moderne le-au demonstrat puterea, ci si pentru ca plantele acestea sunt utilizate de mii de ani, iar oameni din intreaga lume continua si azi sa aiba incredere in ele.

Ashwagandha pentru inlaturarea stresului

Traim cu senzatia ca stresul este cauzat de factori din exterior, cand, in realitate, in foarte multe cazuri vinovata este tocmai mintea noastra, prin manifestarea frici sub forma temeri noastra de a nu gresi, dorinta de a face totul perfect, de a realiza tot ce ne propunem sa facem – acasa, la munca, in societate. Stresul ne afecteaza psihic si fizic si ne macina, putin cate putin, fiind dupa mine unul din facturii de varf ai bolilor moderne. E important sa actionam acum, sa luam masuri inainte ca simptomele acestei boli a omului modern sa ne acapareze intreaga viata. Pe langa metodele obisnuite de relaxarea mintii si a trupului, sa apelam si la plante care ne ajuta sa ne detasam de galagia stresului din mintea noastra.

O planta cu efecte uimitoare in combaterea stresului este Ashwagandha. Este incadrata pe lista plantelor adaptogene pentru ca protejeaza organismul impotriva stresului, il ajuta sa reactioneze corect si sanatos la provocarile fizice, psihice si chimice din mediul inconjurator, reduce starile de anxietate si confera o stare generala de bine. Ashwagandha este minunata si pentru ca are actiune benefica si asupra unui alt aspect important al vietii noastre, afectat, de asemenea, de stres si suprasolicitare: sexualitatea. Ashwagandha echilbreaza nivelul de hormoni, revitalizeaza organismul si da un impuls libidoului.

Shatavari pentru fertilitate si sanatatea sistemului reproducator feminin

Din ce in ce mai multe femei au dificultati in a concepe un copil, se plang ca au o lactatie insuficienta in raport cu nevoile copilului sau se confrunta cu simptomele suparatoare ale dereglarilor hormonale. Daca te numeri printre ele, iti recomand sa incerci Shatavari pentru a vedea imbunatatiri, alaturi de sfaturile clasice primite. Shatavari sustine functiile reproductive, stimuleaza lactatia si echilibreaza nivelul de hormoni.

Neem pentru sanatatea pielii

Acneea, punctele negre au incetat sa mai fie problemele destinate doar adolescentilor. Femei de toate varstele, in toate etapele vietii, se plang de diverse afectiuni ale tenului. Alimentatia dezechilibrata, fluctuatiile hormonale anormale, anumite medicamente, anticonceptioanelele, expunerea la praf si toxine, lipsa unui somn de calitate, consumarea de lactate sau oua care contin hormoni naturali dar si artificiali adaugati, expunerea corpului la un stil de viata haotic – toate au un impact negativ asupra aspectului tenului. Selectia produselor de ingrijire este importanta, insa trebuie sa intelegi ca fara actiune din interior, rezultatele nu vor fi spectaculoase! Organizarea vietii si a stilului de viata, curatenia pe toate nivele sufletesti si dorinta de face schimbari fac minuni.  Pentru purificarea sangelui, recapatarea stralucirii si luminozitatii pielii si actiune benefica in afectiuni precum psoriazisul, herpesul, eczema, acneea, pe langa toate, incercati Neem, planta utilizata in India de peste 2000 de ani pentru proprietatile sale terapeutice. Neem sustine procesele naturale de detoxifiere a organismului, purifica sangele, imbunatateste functiile ficatului si are proprietati antibacteriene, antiinflamatoare, antioxidante si va ajuta in acest proces.

WWB – pentru Starea de Bine a femeii in toate etapele vietii

Nu doar disfunctiile organismului sau bolile pot afecta starea de bine a femeilor, ci si simpla trecere prin etapele naturale ale vietii. Sunt parte din cine suntem si e nevoie sa le acceptam si sa le imbratisam, insa uneori schimbarile care intervin in procesul de imbatranire care incepe odata cu varsta de 30 ani, sunt greu de suportat. Si acestea ar putea fi: sindrom premenstrual sau tulburari asociate cu premenopauza si menopauza – bufeuri, retentie de apa datorata lipsei de minerale din corp, depresie, transpiratie in exces, insomnie.

Fiindca e vorba de o problema mai complexa, avem nevoie pe langa un stil de viata echilibrat si de un sustinator mai intens, o formula care a fost creata special pentru Starea de Bine a femeilor in toate etapele vietii: WWB de la ORGANIC INDIA. Acest supliment contine Shatavari, despre care v-am vorbit deja, dar si alte plante ayurvedice benefice pentru sanatatea femeii precum Guduchi, Lodhra sau Tulsi (Busuioc Sfant). Este bogat in fitoestrogeni (estrogeni naturali din plante), ce reduc inflamatiile din organism, amelioreaza simptomele asociate cu menopauza, premenopauza si sindromul premenstrual, impiedica retentia apei si echilibreaza nivelul de hormoni.

Va recomand sa incercati aceste plante in forma integrala, organica, pentru a profita la maxim de beneficiile lor si va doresc o vara minunata!

Chiar daca toamna ne-a batut la usa, inca ne mai putem bucura de ingrediente proaspete si sanatoase, care ne intaresc corpul si ni-l pregatesc pentru iarna care va urma. Iubesc fructele de padure pentru proprietatile lor antioxidante, de aceea va propun inca o reteta racoroasa si energizanta: un tortulet de zmeura cu frisca.

Detoxifierea este asociata de cei mai multi dintre noi cu primavara si cu reaparitia pe piata a salatelor, a ridichilor, a cepei verzi si a altor bunatati ce ne-au lipsit atat de mult iarna. Detoxifierea naturala din contra, trebuie sa se intample zilnic in organismul nostru, dar din cauza multor elemente cum ar fi poluare, stres in exces si stil de viata dezechilibrat, corpul are nevoie de ajutor, asta fiindca nu mai are capacitatea de detoxifiere ca acum 50-100 de ani cand erau alte conditii de trai. De aceea, trebuie sa aducem in corp plante si ingrediente organice, care sa il ajute in acest sens.

Mi-am reamintit acest lucru in momentul in care am preparat reteta de inghetata detoxifianta cu triphala, despre care va vorbeam saptamanile trecute. Va spuneam atunci ca aceasta formula (Triphala) utilizata de mii de ani in Ayurveda, nu doar detoxifica organismul si regleaza tranzitul intestinal, dar joaca un rol important si in intarirea corpului. Mentinerea acestuia intr-un echilibru constant, ar trebui sa fie scopul nostru zilnic si odata ce il suntem un ajutor in eliminarea rezidurilor aflate la nivelul intestinelor si al colonului, facem ca absorbtia tuturor nutrientilor sa fie mai usoara si implicit, ajutam la intarirea corpului in lupta contra tuturor afectiunilor. Triphala stimuleaza productia de enzime digestive, care au un rol decisiv in functionarea normala a organismului si indeparteaza toxinele si depozitele de grasime din colon. Organismul, pe masura ce elimina toxinele, este mai puternic in lupta impotriva virusurilor si bacteriilor.

Ce este Triphala?

Asa cum ati dedus deja din randurile mai sus, triphala nu este o planta, ci o formula ayurvedica din trei plante – Amalaki, Vibhitaki si Haritaki. In mod traditional, fructele acestor trei plante sunt uscate la soare si apoi macinate si transformate in pudra. Formula a ramas neschimbata de mii de ani si este recomandata si azi, atat in ayurveda, cat si in medicina moderna, pentru detoxifierea colonului, combatarea constipatiei, imbunatatirea digestiei si sanatatea tractului digestiv. Triphala regleaza pH-ul din intestine, sustine absorbtia nutrientilor la nivel intestinal si hraneste tesuturile tractului digestiv. Datorita actiunii complexe, triphala este recomandata atat persoanelor care sufera de constipatie si dereglari de tranzit intestinal, cat si persoanelor cu afectiuni ale tractului gastrointestinal si celor care urmeaza o cura de detoxifiere. Spre deosebire de produsele obisnuite pentru stimularea tranzitului intestinal, triphala are avantajul ca nu prezinta reactii secundare ale actiunii laxative – crampe, balonare – si nu creeaza dependenta, putand fi utilizata fara reactii adverse, pe termen lung.

Cu totii ne dorim sa ne mentinem organismul tanar pentru cat mai mult timp si v-am tot vorbit, in acest sens, despre actiunea benefica a antioxidantilor. M-am bucurat, de aceea, sa descopar ca toate cele trei fructe din compozitia formulei Triphala sunt bogate in antioxidanti ce combat efectele radicalilor liber si previn, astfel, imbatranirea prematura a organismului.

Cum sa introduci Triphala in viata de zi cu zi

Dupa mai multe incercari, am ales Triphala de la ORGANIC INDIA in primul rand pentru ca este un produs 100% Certificat Organic, fara pesticide, erbicide, ingrasaminte sau organisme modificate genetic, ceea ce garanteaza integritatea ingredientelor active si eficienta formulei. L-am ales, insa, si pentru ca ne place forma de pudra, usor de adaugat in smoothie-uri sau diverse preparate. Cea mai usoara varianta de a introduce triphala in dieta ta este prin adaugarea acestei pudre direct in alimentele pe care le consumi in mod obisnuit. O lingurita rasa de pudra de triphala organica, de doua ori pe zi, amestecata in paharul cu smoothie, in fresh-ul de legume sau pur si simplu intr-un pahar cu apa filtrata.

Va indemn sa incercati aceasta pudra miraculoasa si sa-mi spuneti parerile voastre legat de experienta avuta.